Online training psychische klachten

Iedereen zit zich wel eens even wat minder lekker zijn vel. Voor behandeling van psychische klachten kun je natuurlijk bij de huisarts of POH-GGZ terecht. Maar soms vind je dat (nog) niet nodig en weer je eerst zelf aan de slag. Onze zorggroep heeft het online-trainingspakket waarvan ook in de basis-GGZ gebuikt gemaakt wordt in aangepaste versie beschikbaar gesteld voor mensen die nog niet in behandeling zijn. Daarmee kun je dus zelf aan de slag. Zelfhulp wordt dat genoemd.

Iedereen kan een zelfhulptraining volgen. Als je ergens last van hebt, maar (nog) niet met een hulpverlener wilt of kunt praten, kan een zelfhulptraining een uitkomst zijn. Je werkt zelf aan verandering van je situatie, en na een training voel je je daadwerkelijk beter. Soms kom je er daarmee uit en zo niet dan kan het een opstapje zijn om toch met een hulpverlener te gaan praten.

Binnen het zelfhulpprogramma komen de volgende onderwerpen aan bod:
 
- Beter omgaan met werkstress
- Minder Piekeren
- Leren ontspannen
- Beter slapen
- Blij alcoholvrij
- betrokken omgeving
- Mindfulness
- Pak je somberheid aan